Axeltap i handstående position

Här har du en lite svårare version av axeltap. Istället för att stå i armhävningsposition ska du här stå i handstående position. Du ska lyfta ena handen och röra vid din andra axel. Det kräver och utvecklar bålstyrkan. Du kommer även få jobba mycket med att stabilisera axeln för att behålla en fin hållning.

Tänk på följande:

• Spänn bålmusklerna så kroppen är stabil genom hela rörelsen.
• Sug in skulderbladen för att ha en bra position för axeln hela övningen.