Kost

Behöver du ett komplement till våra program? Känner du att det är svårt att veta vad du ska äta? Vill du bli hälsosammare och kanske gå ner i vikt? Då är vårt kostupplägg något för dig! Nämligen vårt Personliga Kostupplägg Bas. Du får veta exakt HUR MYCKET du ska äta och framförallt VAD du ska äta. Ett detaljerat kostupplägg med mat som är enkelt att tillaga och framförallt är det enkelt att hålla sig till upplägget.

Önskar du hjälp på vägen efter det att du fått ditt upplägg så rekommenderar vi Personligt Kostupplägg Plus. Utöver själva upplägget håller vi kontakten en gång i veckan i åtta veckor.

Är du väldigt målinriktad och känner att du behöver allt stöd du kan få har vi något som passar dig perfekt! Nämligen Personligt Kostupplägg Premium. Här håller vi kontakten dagligen i upp till 60 minuter under åtta veckor. Detta möjliggör att du kan utbildas längs vägen samt att vi kan göra justeringar för att optimera upplägget. Allt med en förhoppning om att du ska ha tillräcklig kunskap om dig själv och näringslära för att kunna ta egna smarta beslut efter de åtta veckorna. 

Många kostscheman bygger bara på hur många makronutrienter (protein, fett och kolhydrater) du ska äta. Hos oss får du färdiga måltider. Därför är det enkelt att göra goda och enkla måltider utan att behöva räkna kalorier på vartenda gram mat du stoppar i dig. Vill du nörda ner dig i ditt upplägg får du självklart även information om hur mycket protein, fett, kolhydrater, vitaminer och mineraler dina måltider innehåller.

Klicka på länkarna nedan för att komma till respektive upplägg:

• Personligt Kostupplägg Bas 2 999 kr
• Personligt Kostupplägg Plus 6 999 kr
• Personligt Kostupplägg Premium 9 999 kr

Träning

Tycker du att våra träningsprogram är för generella? Vill du ta din träning till nästa nivå? Då blir vi glada och kan erbjuda vårt personliga träningsprogram, ett självklart steg i din utveckling!

I vårt Basupplägg får du ett träningsprogram som löper över åtta veckor. Här sätter vi DIG i fokus och tar hänsyn till dina personliga mål, eventuella skador och annat som kan påverka din träning. Vill du gå ner i vikt, bli starkare eller helt enkelt få en snyggare strandkropp? Då tycker vi att du ska välja detta upplägget och ta ett stort steg mot ett bättre träningsliv.

Precis som med kosten har vi även här ett upplägg med personlig feedback en gång i veckan. Vi kallar det Personligt Träningsupplägg Plus. Du filmar några av dina övningar och sen diskuterar vi allt möjligt med din träning för att det ska gå så bra som möjligt för dig!

Personligt Träningsupplägg Premium är ett upplägg för dig som verkligen har bestämt dig för att inget ska stå i din väg. Vi håller kontakten i upp till 60 minuter varje dag under programmets gång och kan på så sätt anpassa allt efter hur det känns längs vägen! Ett upplägg för den seriöse!

Klicka på länkarna nedan för att komma till respektive upplägg:

• Personligt Träningsupplägg Bas 1 999 kr
• Personligt Träningsupplägg Plus 3 999 kr
• Personligt Träningsupplägg Premium 9 999 kr

Kombinera kost och träning!

Du kan även kombinera våra upplägg till ett rabatterat pris! Vill du göra det ber vi dig skicka ett mail till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. så ska vi hitta ett prisvärt erbjudande till dig.