Detta är programmet för dig som vill gå ner i vikt. Vi publicerar varje vecka ett program som innehåller träning som kan hjälpa dig gå ner i vikt. Du tränar de flesta dagarna, ibland bara genom att promenera i rask fart. Dessa promenader kan du lägga upp hur du vill. Du kan gå en del på morgonen och en del på eftermiddagen eller allt på en gång.

Vi hoppas att du plockar fram disciplinen, inställningen och tar kosten på allvar. För om du gör det kommer du nå dina mål snabbare än du tror!