Detta program passar till en väldigt bred målgrupp. Vill du bli stark eller vill du hålla igång för att må bra och få en bra hälsa? Oavsett är detta ett program som passar dig. Det innehåller mycket klassiska gymövningar men även en del kondition.

Kosten är en avgörande punkt här. Den avgör vad din träning får för resultat. Vill du ha hjälp med kosten ber vi dig titta närmare på våra kostupplägg, så hjälper vi dig med ett personligt anpassat kostupplägg.

Vi tittar på att göra en serie med instruktioner till alla övningar här. Tills det är på plats ber vi er att höra av er eller helt enkelt googla om det är någon övning ni inte riktigt förstår er på.