Burpee

Burpee är en bra övning om du är ute efter att höja pulsen. Du använder nästan hela kroppen vilket gör att det krävs en hel del för att syresätta musklerna och därför blir det jobbigt.

Tänk på följande:

• Lägg dig på mage genom att sätta ner händerna i marken och hoppa bak med fötterna.
• Res dig sedan upp och gör ett hopp.
• Vill du göra en godkänd burpee enligt Crossfits regler ska du även lägga till en klapp ovanför huvudet när du hoppar.