Fällkniv (skalad version)

I den här övningen jobbar du med bålen och framförallt höftböjarna. Denna skalade versionen ska du böja på knäna för att minska på hävarmen, det vill säga göra övningen lättare.

Tänk på följande:

• Håll emot på nedvägen.
• Gör övningen kontrollerat så du inte börjar gunga.