Burpee (skalad version)

Burpee är en bra övning om du är ute efter att höja pulsen. Du använder nästan hela kroppen vilket gör att det krävs en hel del för att syresätta musklerna och därför blir det jobbigt. I den här varianten går du inte lika långt i rörelserna som i en vanlig burpee och den blir alltså aningen lättare att utföra.

Tänk på följande:

• Ställ dig på alla fyra genom sätta ner händerna i marken och hoppa bak med fötterna.
• Res dig sedan upp och gör ett hopp.