Burpee med höga knän

Burpee är en bra övning om du är ute efter att höja pulsen. Du använder nästan hela kroppen vilket gör att det krävs en hel del för att syresätta musklerna och därför blir det jobbigt. I den här varianten tar du det ett steg längre. Du ska nämligen göra ett ordentligt hopp med höga knän istället för att bara lätta från marken. Det blir betydligt jobbigare.

Tänk på följande:

• Lägg dig på marken genom att sätta ner händerna i marken och hoppa bak med fötterna.
• Res dig sedan upp och gör ett hopp. 
• Driv upp knäna så högt du kan när du är i luften.