Gwen

Så tungt som möjligt:

• 21-15-9 reps av Stöt (Clean and Jerk)

Måste utföras med TnG*. Ingen dumpning av vikter är tillåten. Samma vikt varje set. Vila så mycket som behövs mellan seten.

*TnG står för "Touch and Go" och syftar till att stången inte får vila på marken. Du ska bara ner och röra golvet.