Vägen till din första muscle-up del 1

Det här är första delen i en serie vi kallar "Vägen till din första muscle-up". Du bör klara av att göra 10 snygga repetitioner i 3 set innan du går vidare till nästa del i serien.

De andra delarna finner du här:

• Vägen till din första muscle-up del 2
• Vägen till din första muscle-up del 3
• Vägen till din första muscle-up del 4
• Vägen till din första muscle-up del 5
• Vägen till din första muscle-up del 6